Want Peace ? Come Here

حصصنا

اشتركي الان

[جهاز البيلاتس]

آلة البيلاتس

هي جهاز يستخدم في تمارين البيلاتس لتحسين القوة، التوازن، والمرونة. أشهر نوع هو

Reforme

، اللي يحتوي على منصة قابلة للتحرك مع مقاومة النوابض لتمارين متنوعة.

اشتركي الان

[سجادة البيلاتس]

سجادة البيلاتس هي سجادة سميكة ومبطنة، مصممة خصيصًا لتمارين البيلاتس التي تُنفذ على الأرض. تقدم الدعم والراحة أثناء التمرين، وتساعد في تحسين القوة، المرونة، وثبات الجذع

اشتركي الان

[قفز الكانغو]

Kangoo Jumps

هي أحذية رياضية مزودة بنعال تعمل بالنوابض، مصممة لتوفير تمرين منخفض التأثير. تساعد على تحسين التوازن، التحمل، وحماية المفاصل، بينما تجعل التمارين أكثر متعة وحيوية.

اشتركي الان

[الاطالة و المرونة]

تمارين التمدد (Stretching) تساعد على إرخاء العضلات، وزيادة المرونة، والوقاية من الإصابات. كلما كنت أكثر مرونة، ستكون حركاتك أسهل وأكثر سلاسة، مما يقلل من التصلب ويخفف الضغط على المفاصل.

اشتركي الان

[تمارين الاريل]

التمرين الذي يتضمن التعليق في الهواء باستخدام الأقمشة أو الحلقات يُسمى

التمرين الهوائي

(Aerial Workout). يساعد على بناء القوة، وتحسين المرونة، وتعزيز التوازن بطريقة ممتعة ومنخفضة التأثير على المفاصل. 💪

اشتركي الان

[زومبا]

زومبا

هي برنامج لياقة بدنية مليء بالطاقة العالية، يجمع بين الموسيقى اللاتينية والدولية مع حركات الرقص. تم تصميمها لتكون ممتعة وفعّالة، مما يساعد على تحسين اللياقة القلبية والوعائية، التنسيق، وقوة الجسم بشكل عام.

اشتركي الان

[تمارين البنجي]

تمرين

Bungee Jumping

هو تمرين ممتع يتضمن القفز والحركات الديناميكية باستخدام حبال البانجي. يساعد في حرق السعرات الحرارية وتقوية الجسم دون وضع ضغط على المفاصل.

اشتركي الان

[بيلاتيس]

البيلاتس

هو نظام تمرين منخفض التأثير يركز على تقوية العضلات بينما يحسن محاذاة الجسم، المرونة، ووعي الجسم بشكل عام. يجمع بين الحركات المحكومة، تقنيات التنفس، وتمارين تركز على تقوية الجذع، وغالبًا ما يتم استخدام معدات مثل السجاد أو الآلات

مثل

Reformer

اشتركي الان

[البوت كامب]

بوت كامب

هو تمرين عالي الكثافة يجمع بين التمارين الهوائية (الكارديو)، وتقوية العضلات، وتمارين وزن الجسم في بيئة جماعية. عادةً ما يتضمن تدريبًا دائريًا مع مزيج من الأنشطة مثل الجري، القفز، السكوات، وضغط الصدر، وغيرها لتحدي التحمل، القوة، واللياقة البدنية بشكل عام.

اشتركي الان

حصصنا

اشتركي الان

[جهاز البيلاتس]

آلة البيلاتس

هي جهاز يستخدم في تمارين البيلاتس لتحسين القوة، التوازن، والمرونة. أشهر نوع هو

Reforme

، اللي يحتوي على منصة قابلة للتحرك مع مقاومة النوابض لتمارين متنوعة.

اشتركي الان

[سجادة البيلاتس]

سجادة البيلاتس هي سجادة سميكة ومبطنة، مصممة خصيصًا لتمارين البيلاتس التي تُنفذ على الأرض. تقدم الدعم والراحة أثناء التمرين، وتساعد في تحسين القوة، المرونة، وثبات الجذع

اشتركي الان

[قفز الكانغو]

Kangoo Jumps

هي أحذية رياضية مزودة بنعال تعمل بالنوابض، مصممة لتوفير تمرين منخفض التأثير. تساعد على تحسين التوازن، التحمل، وحماية المفاصل، بينما تجعل التمارين أكثر متعة وحيوية.

اشتركي الان

[الاطالة و المرونة]

تمارين التمدد (Stretching) تساعد على إرخاء العضلات، وزيادة المرونة، والوقاية من الإصابات. كلما كنت أكثر مرونة، ستكون حركاتك أسهل وأكثر سلاسة، مما يقلل من التصلب ويخفف الضغط على المفاصل.

اشتركي الان

[تمارين الاريل]

التمرين الذي يتضمن التعليق في الهواء باستخدام الأقمشة أو الحلقات يُسمى

التمرين الهوائي

(Aerial Workout). يساعد على بناء القوة، وتحسين المرونة، وتعزيز التوازن بطريقة ممتعة ومنخفضة التأثير على المفاصل. 🪶💪

اشتركي الان

[زومبا]

زومبا

هي برنامج لياقة بدنية مليء بالطاقة العالية، يجمع بين الموسيقى اللاتينية والدولية مع حركات الرقص. تم تصميمها لتكون ممتعة وفعّالة، مما يساعد على تحسين اللياقة القلبية والوعائية، التنسيق، وقوة الجسم بشكل عام.

اشتركي الان

[تمارين البنجي]

تمرين

Bungee Jumping

هو تمرين ممتع يتضمن القفز والحركات الديناميكية باستخدام حبال البانجي. يساعد في حرق السعرات الحرارية وتقوية الجسم دون وضع ضغط على المفاصل.

اشتركي الان

[بيلاتيس]

البيلاتس

هو نظام تمرين منخفض التأثير يركز على تقوية العضلات بينما يحسن محاذاة الجسم، المرونة، ووعي الجسم بشكل عام. يجمع بين الحركات المحكومة، تقنيات التنفس، وتمارين تركز على تقوية الجذع، وغالبًا ما يتم استخدام معدات مثل السجاد أو الآلات

مثل

Reformer

اشتركي الان

[البوت كامب]

بوت كامب

هو تمرين عالي الكثافة يجمع بين التمارين الهوائية (الكارديو)، وتقوية العضلات، وتمارين وزن الجسم في بيئة جماعية. عادةً ما يتضمن تدريبًا دائريًا مع مزيج من الأنشطة مثل الجري، القفز، السكوات، وضغط الصدر، وغيرها لتحدي التحمل، القوة، واللياقة البدنية بشكل عام.